Como contrair o seu assoalho pélvico? (músculos que seguram o xixi e aumentam o prazer na relação sexual!)

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O assoalho pélvico é um conjunto muscular que sustenta nossos órgãos pélvicos, como a bexiga e o útero. Mas você sabia que eles são responsáveis por conter a urina e as fezes, e, além do mais, são responsáveis por aumentar o prazer na relação sexual?

Mas para tudo isso funcionar, você sabia que eles também necessitam de exercício de fortalecimento?

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